Pentingya sarapan pagi

PENTINGNYA SARAPAN PAGI

Monday, September 3rd, 2012

Sarapan pagi, bagi sebagian orang bisa jadi rutinitas yang kerap diremehkan. Bisa jadi dikarenakan alasan kesibukan, beberapa orang sengaja melewatkan sarapan. Nggak heran di tengah-tengah aktivitas, energi menurun dan menyebabkan orang tersebut tidak produktif karena melupakan pentingnya sarapan pagi.

SOYJOY Lovers, tahukah kamu bahwa sarapan berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh? Bahkan, apabila kamu tidak pernah melewatkan sarapan, kamu nggak bakal kesulitan lagi untuk mendapatkan perut yang rata. Hal ini karena perut yang dalam keadaan kosong di pagi hari, setelah diisi makanan akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih efisien.

Namun, perlu diperhatikan, konsumsi makanan untuk sarapan yang baik adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, kadar serat tinggi rendah gula serta Glikemik Indeks (GI) rendah karena tidak akan membuat kadar gula darahmu melonjak secara tiba-tiba.

Pentingnya sarapan pagi juga tidak bisa dillupakan oleh kamu yang sedang berdiet. Apabila kamu melewatkan sarapan, pasti akan cenderung mudah lapar serta cenderung reaktif ketika melihat makanan. Akibatnya, kita jadi lebih suka ngemil ketimbang mengkonsumsi makanan utama yang memberi kontribusi untuk stamina tubuh.

Apalagi jika kamu sarapan dengan jenis makanan yang bernilai GI tinggi seperti nasi, donat, rice cracker  atau waffles. Ini bisa membuatmu akan merasa cepat lapar dan ingin mengkonsumsi  lebih banyak makanan lagi. Klik di sini kalau kamu ingin tahu lebih banyak jenis makanan dengan kadar High GI, Medium GI, dan Low GI.

Pentinya sarapan pagi belum cukup sampai di situ saja lho. Ada manfaat lain yang bisa diperoleh dengan rutin sarapan, yaitu kondisi mood yang cenderung stabil. Kadangkala perubahan mood yang fluktuatif biasanya berhubungan erat dengan kondisi fisik yang lemah. Akibatnya ketika kondisi fisik kita lemah, suasana hati kitapun jadi lebih mudah marah serta perlahan membuat kita kehilangan semangat bekerja dan cepat merasa lelah.

Nah, gimana SOYJOY Lovers, siap bersemangat hari ini? Jangan lewatkan pentingnya sarapan pagi dan konsumsi camilan sehat seperti SOYJOY J

Jadwal habib syech bulan september

Jadwal Habib Syech September 2012

Bismillah.....

Berikut jadwal sementara Habib Syech Bulan September 2012 yang diambil dari beberapa sumber.


tgl 1 September di Lap.candisar ampel boyolali
tgl 4 September di Penggung Boyolali
tgl 5 September di PP. Al Furqon Sanden, Jl. Sorobayan 4-5 Sanden Bantul Jogjakarta
tgl 6 September di Dukuh Ngembat Sempu Andong Boyolali
tgl 9 September 2012 di Purworejo
tgl 13 September PP. Ali Maksum Krapyak jogja
tgl 15 September di PP. As Syadzili, Sumber Pasir, Pakis, kab Malang
tgl 16 september 2012 di Alun-alun Bangil

# Ahbaabul Musthofa Pusat #

Jika ada kesalahan Mohon di betulkan, demi kebaikan bersama.
trimakasih

Mau putus dengan pacar ??? tapi gak tau caranya ini saya share

KAEDAH MUTUSIN PACAR YANG BAIK & BENAR

Jadi ceritanya kamu sudah gak tahan lagi sama pacar kamu dan pengen putus aja gitu. Tapi kamu bingung: gimana yah cara putus yang baik dan benar? Masalahnya pacar kamu agak-agak drama dan kamu agak males aja kalo gimana-gimana gitu. Nah, oleh karena itulah seharusnya kamu mengikuti kaedah dan etika putus yang baik dan benar!

1. Ajak Ketemuan

Salah satu hal paling salah yang ternyata masih cukup banyak dilakukan orang adalah mencoba memutuskan pacarnya lewat telepon atau SMS. Jangan ya. Itu gak sopan lah. Eh, kecuali dia emang kurang ajar sama kamu sih. Tapi kalo dia baik-baik aja, paling gak ajak ketemuan lah.

2. Jangan Ngomong di Tempat Umum/Rame

Bukannya gimana-gimana, kalo misalnya pacar kamu drama terus dia jadi histeris di tempat umum malu juga kan? Mending cari aman aja sih. Ngomongnya di rumah aja gitu. Atau di mobil. Kalo sepi dia mau histeris kan juga santai. Eh gak santai juga sih sebenernya. Tapi paling gak kamu gak malu-malu amat gitu.

3. Bangun Situasi

Ini juga hal yang sering salah dilakukan oleh banyak orang. Pas ketemuan baik-baik aja, terus ujung-ujungnya mutusin. Kan orang jadi kaget. Kalo mau mutusin, dari awal tuh harusnya kamu udah membangun situasi yang sendu dan membuat pasangan kamu jadi bertanya-tanya. Pas dia nanya apa yang salah, itu dia kesempatan kamu untuk ngomong! Jenius!!

4. Kasih Alasan yang Jelas

Ini juga salah satu poin paling penting. Jangan pernah mutusin orang dengan alasan yang jelas dan gak valid. Salah satu contoh alasan yang gak valid adalah berusaha nyalahin mantan kamu itu atas perbuatan yang sebenernya gak pernah dia lakukan alias cuma kamu cari-cari aja. Kalo udah gitu kan keliatannya jadi kamu yang salah. Nah, mendingan kamu kasih alasan yang memberikan kesan kalo masalahnya tuh ada di kamu, seperti misalnya:

Gak ada yang salah sama kamu kok. Kamu udah sempurna. Ini semua dari aku. Aku yang gak bisa commit.

Preeet.

5. Jangan Jelek-Jelekin si Mantan Kalo Udah Putus

Salah satu hal yang sering dilakukan orang setelah putus sama mantannya adalah menjelek-jelekkan mantannya tersebut di setiap kesempatan, karena rasanya enak aja gitu. Kan ceritanya kesel gitu abis putus. Tapi ini sebenernya gak perlu sih, karena ntar kamu keliatan jadi orang jahat gitu, kerjanya ngomongin orang di belakang. Seperti yang sudah kita bahas ribuan kali, pencitraan itu sungguhlah penting. Biarpun kamu yang mutusin, tapi kamu harus terlihat sebagai pihak yang menderita gitu lho.

6. Jangan Langsung Keliatan Seneng

Nah, ini salah banget nih. Biarpun kamu seneng banget setelah putus sama mantan kamu tersebut, jangan langsung ngetwit hal-hal semacam:

Akhirnya bebas!

Paling nggak, kamu harus kayak menghilang selama 2 hari gitu, biar keliatannya misterius.

7. Jangan Minta Balik

Kalo kamu yang mutusin ya jangan minta balik lah. Aneh banget sih.

Nah demikianlah. Semoga setelah ini kamu bisa menjadi manusia yang mutusin pacarnya dengan benar! Selamat mencoba!

vejkt48 goonerette

Name: JessicaBirthday: 19 Agustus 1993

Blood: O

Horoscope: Leo

Height: 164cm

Bio: JKT48's fashionista, I speak fashion in a charming way. Let's catch some style

Twitter: @veJKT48 and @veJKT48FC (fansclub) Veranda

Anggota baru jkt48

 

Grup idola JKT48 akan makin ramai dengan dua anggota pindahan dari grup sang "kakak", AKB48. Mereka adalah Takajo Aki dan Nakagawa Haruka. 

Keputusan team shuffle itu diumumkan Jumat lalu pada konser AKB48 di Tokyo Dome yang berlangsung selama tiga hari.

Selain Takajo dan Nakagawa, ada sebagian anggota AKB48 lain yang ditransfer ke grup internasional lainnya seperti SNH48 (Shanghai, China) dan grup yang berdomisili di kota lain di Jepang seperti SKE48 (Nagoya) dan NMB48 (Namba, Osaka).

Keputusan itu mengejutkan 48.000 penonton yang hadir di Tokyo Dome. 

Kedua anggota AKB48 yang akan menempa karir di Jakarta itu membuat pernyataan yang ditulis di blog pribadi serta akun Google+.

Takajo berkata, "Maafkan saya telah mengagetkan kalian. Saya sendiri yang memutuskan kepindahan ini! Saya akan memberikan yang terbaik. Saya tidak menyesal dengan keputusan yang saya buat."

Sementara itu, Nakagawa berkomentar, "Saat Akimoto-sensei mengatakan tentang bergabung ke JKT48, saya ingin berpartisipasi sejak awal. Bukannya saya tidak betah di AKB48, tapi saya ingin pergi ke luar negeri dan menguji diri saya sendiri! Saya ingin menghadapi tantangan ini! Itulah yang saya pikirkan."

Dia menambahkan, "Jakarta memang jauh dari Tokyo, tapi ke mana pun saya pergi, saya tidak akan berubah!"

Pada konser ybertajuk "AKB48 in TOKYO DOME ~1830m no Yume~" itu, JKT48 juga turut tampil dan menyanyikan beberapa lagu, demikian laporan Oricon dalam laman resminya, Minggu. 

Sunday, September 2, 2012

Liverpool v Arsenal
Anfield
Kick-off: 13.30 BST.

Liverpool (Possible, 4-2-3-1): Reina; Johnson, Agger, Skrtel, Enrique; Allen, Shelvey; Sterling, Gerrard, Borini; Suarez.
Out: Cole (hamstring), Lucas (thigh).

Arsenal (Possible, 4-3-3): Szczesny; Jenkinson, Mertesacker, Vermaelen, Gibbs; Arteta, Diaby, Cazorla; Podolski, Giroud, Gervinho.
Out: Frimpong (knee), Rosicky (calf), Sagna (broken leg), Wilshere (ankle).
Test: Szczesny (ribs).

Referee: Howard Webb. Matches: 1, Red 0, Yellow 3.

Facebook LOGIN

<a href='http://www.agungekonugroho.blogspot.com'>http://www.facebook.com</a>